引言：为什么“适可而止”是成年人最稀缺的能力？2025年，心理学研究显示：90%的人际冲突、职场瓶颈、健康问题，都源于“过度”——过度付出、过度索取、过度焦虑。而“适可而止”的智慧，恰恰是破解这些困局的钥匙。（真实案例：某高管因长期熬夜加班猝死，生前最后一句话是“再拼一把”）一、人际关系：所有透支的关系，都